Beýni we Nerw ulgamynyň keselleri. Ýürek-damar keselleri. İnsult. İnfarkt. Gan goýulanmasy. Damar dykylmagy. Artrit. Sowuklama. Göz keselleri. Deri guramagy. Saç düşmegi. Dyrnak döwülmegi. Bogun agyrylar. İmmunitetiň peselmegi. Omega-3

350 tmt

Aşgabat

1 gün ozal

Halanlaryma goş

Kategoriýa Dermanhana

Omega-3 ýag kislotalary adamyň saglygy üçin örän möhüm bolup, olaryň ýetmezçiligi bedende dürli kesellere we saglyk problemalaryna ýol açyp biler. Aşakda Omega-3 ýetmezçiliginiň sebäp bolup biljek esasy keselleri we ýagdaýlary barada giňişleýin makala berlen: 🧠 Omega-3 Ýetmezçiligi: Mümkin Bolan Keseller we Saglyk Problemalary: Omega-3 poli doýgun ýag kislotalary (esasanam EPA—Eikozapentaen kislotasy we DHA—Dokozageksaen kislotasy) bedeniň esasy gurluşy we funksiýasy üçin zerur bolan maddalardyr. Olar ilkinji nobatda beýniniň, gözüň we ýürek-damar ulgamynyň saglygynda aýratyn orun eýeleýär. Omega-3 ýetmezçiligi köplenç iýmitde ýa-da iýmitlenişde balyk we beýleki deňiz önümleriniň ýa-da ösümlik çeşmeleriniň (mysal üçin, keten tohumy, hoz) az bolmagyndan ýüze çykýar. 🫀 1. Ýürek-Damar Keselleri: Omega-3 ýetmezçiliginiň iň uly täsir edýän ulgamy ýürek-damar ulgamydyr. Bu kislotalar gan damarlarynyň sagdynlygyny üpjün edýär, sowuklamany (воспаления) azaldýar we ganyň aýlanyşyny gowulandyrýar. Ýokary Trigliscerid Derejesi: Omega-3 trigliseridleriň (gandaky ýaglar) derejesini peseltmäge kömek edýär. Ýetmezçilik bolsa, bu derejeleriň ýokarlanmagyna, netijede aterosklerozyň (gan damarlarynyň dykylmagy) howpuny artdyrmagyna getirip biler. Ýokary Gan Basyşy (Gipertoniýa): Omega-3 ýetmezçiligi gan basyşynyň kadalaşmagyna ýaramaz täsir edip biler. Ýürek Urşunyň Bozulmagy: Bu ýag kislotalarynyň ýetmezçiligi ýürek urşunyň ritminiň bozulmagy (arritmiýa) howpuny artdyrýar. Ýürek Krizi we Insult: Ýokardaky faktorlaryň hemmesi bilelikde ýürek krizisiniň we insultyň howpuny ýokarlandyrýar. 🧠 2. Nerw we Ruhy Saglyk Problemalary: DHA beýniniň esasy gurluş bölegidir we nerw öýjükleriniň arasyndaky aragatnaşygy gowulandyrýar. Depressiýa we Howsala: Köp barlaglar, gandaky pes Omega-3 derejesiniň depressiýa we howsala ýaly ruhy keseller bilen baglanyşyklydygyny görkezýär. Olar beýniniň içindäki sowuklamany (воспаления) peseldip, duýgy başarnyklaryny kadalaşdyrmaga kömek edýärler. Ýatkeşligiň we Ünsüň Peselmegi: Ýetmezçilik konsentrasiýanyň peselmegine, ýatkeşlik bilen bagly meselelere we ýadawlyga sebäp bolup biler. Çagalarda Üns ýetmezçiligi we giperaktiwlik bozulmagy (ADHD) bilen baglanyşykly bolmagy mümkin. Alsgeýmer Keseli we Demensiýa: Uzak möhletli ýetmezçilik, garrylykda ýüze çykýan Alsgeýmer keseli we demensiýa ýaly kognitiw bozulmalaryň howpuny artdyryp biler. 👁️ 3. Göz Saglygy Meseleleri: DHA gözüň torunda (retinada) örän ýokary konsentrasiýada bolýar. Gury Göz Sindromy: Omega-3 ýetmezçiligi gözleriň ýeterlik çyglylygy saklap bilmezligine, netijede gözüň guramagyna we agyryly ýagdaýa sebäp bolup biler. ✨ 4. Deri we Saç Meseleleri: Omega-3 deriniň bariýer funksiýasyny gowulandyrýar we çyglylygy saklamaga kömek edýär. Gury, Gabarçakly Deri: Ýetmezçilik deriniň guramagyna, gabyklanmagyna we gyjynmagyna sebäp bolýar. Ekzema: Omega-3-iň sowuklama garşy täsiri sebäpli, onuň ýetmezçiligi ekzema ýaly deri keselleriniň güýçlenmegine ýa-da ýüze çykmagyna getirip biler. Saçyň we Dyrnagyň Hiliniň Bozulmagy: Saçlaryň gabyklanmagy, inçelmegi we dyrnaklaryň döwülmegi ýaly ýagdaýlar hem duýulyp bilner. 🦴 5. Beden Sowuklamasy (воспаления) we Artrit Omega-3 güýçli antiinflamatuar (sowuklama garşy) häsiýetlere eýedir. Revmatoid Artrit: Ýetmezçilik bogun agyrylaryny we sowuklamalary artdyryp, Revmatoid artrit ýaly keselleriň alamatlaryny güýçlendirip biler. Immun Ulgamy: Ýetmezçiligi sowuklamany kadalaşdyryjy täsiriniň peselmegi bilen, beden wiruslara we mikroblara has gowşak jogap berip, kesellere ýygy ýolugyjylygy artdyryp biler. 🤰 6. Çagalaryň Ösüşi: Göwreli we emdirýän eneler üçin Omega-3, esasanam DHA, çaganyň beýnisiniň we gözüniň dogry ösmegi üçin örän zerurdyr. Nerw Ösüşi Bozulmalary: Göwrelilik döwründe ýetmezçilik çaganyň nerw ulgamynyň we gözüniň ösüşiniň yza galmagyna sebäp bolup biler.